take a rest !!

ご訪問いただきありがとうございます!!


なつい！！あつだぜぇ～!

？

あつい！なつだぜぇ～!(笑)



どぅも！ターダですっ！



沖縄の「夏到来間近！(もう来た？)」
ビーチパーティーシーズンの最盛期に入りますねぇ～!

ビールが美味しくなる季節でもあります！

ついつい夏を楽しみすぎて気がついたら「暴飲暴食！」をしてしまってて

体調崩してしまった(汗)

ってこと、けっこうありがちですよね？


そこで、私のおすすめな料理を紹介します！！



｢ビタミンC｣とりたいなら「ｶﾗｼﾅ」くってろっ！

ってことで、そう!みなさんご存じ！

「チキナー」ですね！
(ｶﾗｼﾅを塩漬けしたもの)


この｢チキナー｣の「ビタミンC含有量」は、なんとっ！

あのポパイがパワーアップすることで有名な
「ほうれん草」の「２倍！！」
なんですねぇ～!


「ほうれん草」の「２倍！！」
(大切なことは２回言いたい！笑)


驚きですよね！


なので、「ビタミンC」が足りないと感じてるかたは、

しのごの言わずに「ｶﾗｼﾅ食って寝ろっ！！」ってことですよ！(笑)
(ｶﾗｼﾅなんて毎日食べてられっか！サプリの方が手っ取り早いだろ！って、いま誰か言いました？笑)


おつぎは、

「麩」


ですっ！

おそらく、みなさんは「なーんだ、鯉の餌でしょ！」って思われているかもしれませんが

実は、「ダイエットに超絶！有効ミラクルフード!!」なんですっ！


一見、「スッカスカでパｯサパサで味もそっけもない、単なる鯉の餌」に見えますが

ものすごく栄養豊富！

「カルシウム･マグネシウム･鉄･ミネラル･亜鉛」がｷﾞｭｯ！とつまってるんですね～!

そして、｢植物性高タンパク質食品！｣で満腹感をもたす食材でもあるので

ダイエットにももってこいです！


なので、８月までに「痩せて細マッチョなカッコいいボディーで海を楽しみたい！」

または、「今年の夏こそは、絶対にビキニで海を満喫したい！」ってかたは



「ふーチキナー」を毎日食べて下さないね！
(だからっ！毎日は無理だｯ！つーの！)


それではこのへんで！

ではっ！


最後までお読みいただきありがとうございます!!